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Video Information

Title: Ejercicios para piernas, pantorrillas y gluteos
Youtube URL:
Uploader: Pepe Selem
Description: Ejercicios para piernas, pantorrillas y gluteos a traves de Super Series con mancuernas
Duration: 8 Minutes and 51 Seconds
Category: Sports
Rating: 4.8467155
Views: 593263


  • Author: elpapamusic1
    Comment: gracia pepe te iva preguntar como puedo echar gluteo ya bendiciones
  • Author: Daniel Argaez
    Comment: !!SI NO DUELE NO SIRVE!!! XD
  • Author: egc1010
    Comment: pepe selem en super humanos xD
  • Author: adripon35
    Comment: Genial, lo voy a poner en practica.
  • Author: Ana Tolosa
    Comment: Muchas gracias muy buenos los ejercicios saludos desde argentina :)
  • Author: imparableboxin
    Comment: mew cnvenciste viejo¡¡¡¡¡¡¡¡
  • Author: maximumlviji
    Comment: wow. perfecto, de lo mejor que e visto en youtube.,,,exelente entrenamiento..
  • Author: karlios59
    Comment: muy bien saludos desde cancún.
  • Author: emanuelfs7
    Comment: de lunes a jueves es lo ideal :DDDDDD
  • Author: Dale Gordon
    Comment: Que bueno saber cuales son los musculoe q se puden trabajar diario
  • Author: alastor02
    Comment: pepe eres lo maximoooooooo!!!!!!!!!
  • Author: Pepe Selem
    Comment: Es recomendable dejar descansar al musculo entre 48 a 72 horas para que se recupere
  • Author: juan Francisco Herrera Bustillos
    Comment: pepe eress la Leeeyy we
  • Author: bastian kiddo
    Comment: buenos ejercicios, bien! salu2 d tijuana mexico. xD
  • Author: antonio AAL
    Comment: gracias amigo por subir este video de ejercicios de piernas y pantorrillas es poco estetico en un hombre tener unos pectorales y biceps envidiables y unas piernitas de patitas de mesa.
  • Author: Don afprofet
    Comment: muchas gracias PEPe estan muy buenas tus super series a todos nos sirven
  • Author: Isabelita Hurtado
    Comment: buenisimoo!!!!! xD
  • Author: annigmm
    Comment: uyy gracias por esta guia
  • Author: CHINITA9828
    Comment: Hey Pepe yo ya probe tu rutina y si si funciona mucho dan muchos resultados. saludos desde El Salvador.
  • Author: rickysbatlv
    Comment: y agaaarreennseeee!!! jajaja excelente pepe!! saludos desd la ciudad imperial dlcusco!!
  • Author: Danotck
    Comment: Gracias por los ejercisios ! :D
    Comment: ora PEPE chidos tus ejercisios saludos desde GDL MEXICO.
  • Author: Sailorlandy3
    Comment: Muchas gracias, siempre he tenido las piernas bien flacas y los glúteos planos xD y ahora q estoy bajando de peso se ha marcado más esos "defectitos" haré estos ejercicios y espero que funcione. Gracias de nuevo C:
  • Author: jessica munera sierra
    Comment: ASI ES CREADOS !!!
  • Author: alberto castro
    Comment: gracias pepe tu rutina es excelente
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